Sima bőr köszönhetően diéta

[Total:    Average: /5]

Sima bőr köszönhetően diecieOceń cikk

Ez az állapot bőrünk tükrözi számos tényező. Az alapja a táplálkozás, hanem a külső tényezők, mint a légszennyezés és a stressz. Skin megmondja, amire cigarettázik, a munka egy kondicionált térben, és ha egy rajongó a csokoládét.

 Sajnos, néhány termék, természetesen, magyarázta az én szempontból, ha beszélünk gondozásában a bőr állapotát. Egy csomó ember kiad egy csomó pénzt a krémek és felejtsd el az alapokat, mint a diéta gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban.

Ha azt szeretné, hogy büszkélkedhet a ragyogó bőr nélkül egy csipetnyi ráncok vagy pattanások, tedd mindkét irányban. Csatlakoztassa a hálózati jó minőségű krém a kiegyensúlyozott étrend. Nem csak javítja a megjelenését a bőr, hanem polepszysz egészséget, és akkor még több energiát minden nap. A választás a megfelelő krémet is szükség van, a blogunkon van néhány nyilvántartás hatékony termékeket szinte minden bőr probléma.

[#]

Úgy tűnik, hogy változtatni a tartalmát a hűtőszekrény nagy hatása sok szempontból az életed. Ez nem csak arról szól, hogy néz ki, bár ez tényleg fontos kérdés a legtöbb ember számára. Arról is szól, hogyan érezzük magunkat a saját bőrét. Ha állandóan fáradtnak érzi magát, akkor is látható tökéletesen szürke, földes bőr, amely kéreg vitalitás, és szintén az egészségre. Tényleg?

Passion, ezért titok az egészséges főzés, ami megoldja szinte minden rossz. Legalábbis egy nagyszerű módja annak, hogy jól érzi magát, és javítja a bőr állapotát.

A tartalma

Vitaminok sima bőr

Az Alapítvány bármely étrend elegendő vitamint, amelyet először származnia, hogy mit eszünk, nem tablettát. Ha néhány élelmiszer ajánlott vitamin orvos, természetesen szükség van, hogy megtartsák mindazt ajánlásokat. Azonban, ha nem kell speciális támogatást a tabletták, ez határozottan jobb kiegészítéshez napi vitamin a táplálékból.

Ez nem jelenik meg, ha azt írjuk, hogy szükség van egy csomó brews és gyümölcs. Annak ellenére azonban, számos hívásokat mindkét oldalán, a legtöbb ember, és így nem tud enni néha, legalább egy Apple egy nap. Az alábbiakban bemutatjuk, hogy mely termékek a legtöbb vitamin.

[#] Ami a szükséges vitaminokat, amelyek befolyásolják a bőr megjelenését, persze, nem lehet eltéveszteni az A csoportba B. megtalálja őket a kenyeret, de nem mindenki csak pełnoziarnistym. Ezen túlmenően, dió, banán, vagy alacsony zsírtartalmú hústermékeket. Emellett az utóbbi, akkor javasoljuk, hogy eszik ezeket az élelmiszereket nyers. Meg kell jegyezni, hogy a vitaminok hatása alatt hőkezelés, elvesztik jó tulajdonságait. Mit B-vitamin ? Az első helyen, hogy megszabaduljon a felesleges faggyút és szürke bőr.

Still velünk az ábécé witaminowym, persze, de egy hatalmas előnye van a gátlása a bőr öregedését. Ha még nem áll készen a ráncok megjelenését, elkezd enni májat (nem mindenki szereti őt, de nagyon megéri) és a tojás. Ha már a vitamin , nem szabad megfeledkezni arról a béta karotenie. Ez közel kuzynostwo, ha szabad ilyen összehasonlítást, mert a béta-karotint át alakítani vitamin az emésztés során. Persze, akkor megtalálja a marchewce és a spenót. Lehetővé teszi, hogy az összehangolás bőrszín.

[#] társult elsősorban a stabilitás C-vitamin is számos eredményeket ért el a védelmet a bőr. Megbirkózik a háborúban a pattanások ellen, amely nem tartozik a najestetyczniejszych betegségek. Ezen kívül erősíti a vérereket, hogy van, megszünteti a seprűvénák. Amellett, hogy nyilvánvaló jelenlétét ez a vitamin a citrom, sok fogjuk szállítani, hogy enni a papaya, kivi és a borsot.

E-vitamin az őr a bőr rugalmasságát. Ha gondoskodunk a tényt, hogy az E-vitamin gyakori látogatója volt a tányéron, évekig elfelejteni, és a ráncokat. Továbbá arról, hogy a növényi olaj és szeretnék hozzá, hogy a saláta helyett majonéz vagy egyéb szószok, amelyek egészségtelen zsírokat.

Tudja már az antioxidánsok?

Valószínűleg mindenki legalább hallott ezt a szót, és körülbelül tudja, mi az igazán van alatta. A kevésbé elkötelezett, néhány szót a magyarázatot.

AntyoksydantyAntyoksydanty vagy antioxidánsok, ez nem olyan, mint a mi jó barátok, hogy késlelteti az öregedési folyamat a bőr. Ahhoz, hogy a szabad gyökök csökkentéséhez, azaz atomok a hiány az elektronok. Egy ilyen atom keresve halála fog felelni minden elektron, ezért kár hamar megölte egészséges sejt, hogy az elektron. Ez vezet károsítja a DNS-lánc, valamint a megsértését más sejtek.

Ezen túlmenően, antioxidánsok, ellensúlyozzák a kialakulását a rákos sejtek, de ez a téma a férfi a szalagon, így csak azok tulajdonságait, a megjelenése a bőrön.

Ha tényleg meg akarjuk küzdeni a gyökök, meg kell, hogy a szervezet a megfelelő fegyvereket. És ez nagyon fontos, mint amit esznek, és mik egy életforma. Sok a stressz, hogy a cigarettázás tökéletes táptalaja a szabad gyököket. Így van, hogy ellensúlyozza ezt.

Mi az? Mindenféle bogyók, azaz málna, áfonya, acai, Goji, stb Ezen kívül, pekándió, bab, vagy szilva.

[#]

És érdemes lassítani, ha azt akarjuk, hogy sima bőr

Hot fűszerek nem kívánatos a diéta, ha érdekel a szép megjelenés. Ha szeretsz szezonban az ételeket Cayenne bors és a chili paprika, sajnos, de meg kell várni, hogy ez hatással lesz a megjelenése a bőrön. Különösen azok, akik szenvednek a pattanások, akkor háromszor gondolni, mielőtt eléri a fűszeres fűszer.

Tanning , különösen a hosszú távú és fedezet nélkül a krém UV szűrővel is bűncselekmény a saját bőrét. Tudja, hogy a bőr nagyon mérges rád valamit, és ez a magatartás nem fog menni, hogy bárki vele. Akkor podratować a bőrt, ivás nagy mennyiségű zöld tea. Tartalmaz polifenolokat, mely feladat hasonló az antioxidánsok, azaz a harc a gyököket. Ugyanakkor ők is más tulajdonságokkal rendelkezik. A zöld tea meggátolja a sejtkárosodást a bőrben az UV sugarak ellen.

Cukor fehér halál, és ez igaz. Meg kell legyen óvatos, hogy ne vezessenek be az étrendbe. Természetesen a gyümölcs is gazdag fruktóz, azaz nomen előjel, cukor. Ezért nem tanácsos menni csökkentésére és ellensúlyozására hiányosságok a vitaminok révén, gyümölcslevek. Zjadajmy őket teljes, ha lehetséges, a bőrön (alma, szilva, kiwi), amelynek sok rost. Persze, akkor ajánlott, hogy hagyja abba édességek az egyes szám. Ez a mozgás nem csak pozitívan befolyásolja a bőr megjelenését, hanem a derékbőség is igazán érdemes, hogy elbúcsúzzon a cukorkák, mert van néhány előnye!

sima bőr van a folyón. A legjobb eredmény, meg kell gondolni a diéta, a környezet, amelyben él, és a smink, hogy használja. Ezeket a kérdéseket fontos és szükséges, hogy emlékezzen erre a következő alkalommal, amikor belenézek a tükörbe, és látni egy másik vonal, vagy ekcéma az arcon. Természetesen nem szabad elfelejteni, továbbá a megfelelő nedvesítő a bőr, amiről írtam korábban.

Kapcsolódó cikkek

Black Mask – Vélemények, Ár, hol Kupićviews 1938Bioxelan krém vélemény, fórum, Ár, Hol … nézetek 140Liftoskin szérum – Vélemények (fórum), a költségek Elegendő … nézetek 104.Valgomed on haluksy – vélemény, fórum, ár (217 megtekintés. ..

About Kelemen Gréta 389 Articles
"Kevesen ismerik az igazi Kelemen Gréta-t, de a legfontosabb két dolog, amit tudni kell, hogy az optimista és precíz, természetesen barátságos, szemlélődő és racionális, de kisebb dózisokban, és gyakran elkényeztetik a nem érzéketlen szokások is. Az optimizmusa azonban, amiért gyakran imádják. A barátok gyakran számítanak róla és romantikus természetükre a szükség idején. Persze senki sem tökéletes, és Bogdánnak számos hibája van. A tisztesség és az instabilitás hajlamos az úton járni, bár inkább személyes szinten, mint mások számára. Szerencsére a pontossága általában ott van, hogy enyhítse a fújásokat."

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*